当たり前かもしれませんが、ランニングは全身運動なので消費カロリーがエアロバイクより多くなります。 足を怪我して走れないときなんかはエアロバイクは丁度良い運動ツールですが、ダイエットにはやっぱりランニングが最適です。 最近は、まず無酸素運動で…
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