僕は少し前まで、雨の日がめちゃくちゃ嫌いだった。 ジメジメした空気も嫌だし、雨に濡れるのもとても気持ち悪い。何より、僕にとってストレスだったのはビニール傘を持ち歩くこと。片手が傘で塞がるのも凄く嫌で、とにかく邪魔臭い。 1年に何度もビニール傘…

ダイエットで実践すべき食事の取り方 ダイエットで大事だなと感じるのが、食事の内容は勿論だけど、意外と難しいのが食べるタイミング。僕はこの２つを徹底すると体調も良いし、痩せやすい身体になります。 ①お腹が空いたら食事する。無理して3食食べるより…